OBSAH ZDARMA PRO TEBE!
TRÉNINKY, MINIKURZY, VÝUKOVÁ VIDEA...
MINIKURZ
cvičení se steelmace
Pojď se naučit nejikoničtější cviky s bojovou ocelou palicí!
Připravený cítit se jako Barbar Conan a Bojovnice Xena?
Zažij na vlastní kůži jaké je to cvičit s kyvnou posilovací pomůckou s posunutým těžištěm.
Připravenej posílit střed těla, otevřít ramena a vršek těla?
Ve 4 kapitolách si osvojíš:
- Cvik 360 a jeho variace z tradiční indické tradice Kushti zápasníků pro neprůstřelná ramena
- Techniku zvedáku (anglicky uppercut) ze systému Steelmace Flow a její obměny
- Základní pozice nohou a jak je kombinovat s macebellem
- Nejznámější Flow, neboli sestavy cviků, které prověří tvojí koordinaci a dostanou tě do stavu plynutí
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já Prokop Šimek, IČO: 19509057 na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání obsahu.
Registrací zároveň souhlasíte se zařazením do pravidelné emailové rozesílky. Z rozesílky je možné se kdykoli odhlásit skrze formulář, na který je odkaz v na konci každého emailu.
TRÉNINK
WARRIOR FLOW
Máš doma Flow lano (stačí kus provazu nebo švihadlo), Steelmace a trocha prostoru? Fantastické, pak si pojď vyzkoušet unikátní koncept Warrior Flow tréninku!
Jedinečný styl cvičení inspirovaný Animal Flow, Rope Flow a Steelmace Flow a bojovými prvky.
Definice funkčního tréninku? To je ono.
Pojď se hýbat smysluplně!
Záživných 45min, během kterých:
- Posílíš střed těla (hluboký stabilizační svalstvo ale i šikmý a přímý břišní) a paže ( ramena v trojdimenzionální rovině, funkční bicepsy a tricepsy spolu s předloktím)
- Zapracuješ na svý ohebnosti (zlepšíš mobilitu, tím že dostaneš svaly do jejich krajního rozsahu)
- Namakáš nohy a zadek pomocí nejrůznějších pozic dřepů, výpadů a kyčelních ohybů
- Vybalancuješ svoji pravou a levou stranu těla a zbavíš se svalových dysbalancí
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já Prokop Šimek, IČO: 19509057 na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání obsahu.
Registrací zároveň souhlasíte se zařazením do pravidelné emailové rozesílky. Z rozesílky je možné se kdykoli odhlásit skrze formulář, na který je odkaz v na konci každého emailu.
CHCEŠ ODEBÍRAT NEWSLETTER?
O novinkách budeš vědět jako první! Kromě toho se dozvíš o těchto tématech: Bojová umění, Flow Arts, vědomý pohyb.
Je pro mě důležité, aby ti mé emaily přinášely radost a inspiraci. Z odběru se můžeš kdykoli odhlásit.
ZŮSTAŇME SPOLU VE SPOJENÍ!
INSPIRACI A NOVINKY PŘINÁŠÍM NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH SKRZE INSTAGRAM, YOUTUBE A FACEBOOK. PŘIDEJ SI MNE.